¿Cómo debe ser la humedad relativa en casa?

Cuando hablamos de confort en el hogar, lo primero que nos viene a la cabeza es nuestra casa tenga una temperatura adecuada, con la que nos sintamos a gusto. Sin embargo, controlar la humedad relativa en los espacios interiores también es fundamental para conseguir o para mejorar la sensación de bienestar en la vivienda.

Pero, ¿por qué es tan importante controlar la humedad relativa dentro de casa? ¿Qué problemas puede tener que la humedad relativa en casa no sea la aconsejable? ¿Puede afectar a nuestra salud?

Para empezar, no debemos olvidar que la mayoría de los medios de climatización tradicionales, como los aires acondicionados, cambian la temperatura pero no modifican los valores de humedad en la vivienda. Esto quiere decir, fundamentalmente, que la humedad se mantiene en los mismos valores independientemente de la temperatura, de ahí la necesidad de establecer técnicas para bajar la humedad relativa en zonas interiores.

¿Qué es la humedad relativa?

La humedad relativa es la cantidad de vapor de agua que hay en un ambiente en relación con la cantidad de vapor de agua que podría estar contenida en su máximo punto, en ese mismo aire y a una temperatura determinada.

La humedad relativa también puede definirse como la relación existente entre la humedad absoluta actual y la humedad absoluta más alta que puede haber en un espacio. 

A modo de resumen, el 100% de humedad relativa en un espacio significa que el aire está saturado con vapor de agua y que no puede contener más.

La humedad relativa de una vivienda está muy relacionada con el clima y con la situación geográfica. En nuestro país, la humedad relativa media anual está entre 75% y el 80% en las zonas costeras (tanto en la vertiente atlántica como en la cantábrica). Es algo inferior en el litoral mediterráneo (70%) y disminuye en las zonas de interior. Debido a la influencia del mar, la humedad relativa es más alta en los archipiélagos canario y balear.

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Cómo medir la humedad relativa dentro de casa 

La humedad relativa del interior de la vivienda puede medirse de diferentes formas. Lo más efectivo es utilizar un higrómetro, el instrumento utilizado para medir el grado de humedad del aire o de otros gases.

Para medir la humedad relativa en una casa, pon el higrómetro en una habitación que no experimente grandes fluctuaciones de temperatura o humedad (se recomienda no utilizar como referencia ni el baño ni la cocina) y déjalo el tiempo suficiente para que el dispositivo lea los niveles de humedad.

Humedad relativa aconsejable en casa: ¿Qué valores son aceptables y cuál es la humedad relativa que garantiza el confort en casa?

Lo ideal es que la humedad relativa en el interior de una vivienda esté entre el 40% y el 55%. Si la humedad está por encima del 70%, el ambiente estará muy húmedo; si está por debajo del 30%, notaremos sensación de sequedad.

Según el RITE, los valores recomendados para conseguir una humedad relativa aconsejable en casa son:

• Durante el invierno: entre un 40% y un 50%, con una temperatura de 22 °C.
• Durante el verano: algo más elevada, entre el 45% y el 60%, con una temperatura que ronde los 24 °C.

Consecuencia de una humedad relativa demasiado alta en casa

Según un informe de la OMS sobre la calidad del aire interior de la vivienda, un nivel alto de humedad relativa dentro de casa promueve el crecimiento de ácaros de polvo y hongos, aumentando la exposición de las personas a ácaros, alérgenos fúngicos y toxinas e irritantes fúngicos. 

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Los ambientes interiores demasiado húmedos también pueden contener mayor cantidad de bacterias, endotoxinas bacterianas y otros microorganismos como amebas, perjudiciales para la salud humana y que pueden relacionarse con un mayor riesgo de contagio por infecciones respiratorias y con dificultad para respirar. 

La humedad relativa en el interior de la vivienda también puede provocar una degradación química de los materiales de construcción, además de la emisión de Compuestos Orgánicos Volátiles (VOCs), incluyendo el formaldehído.

Por otra parte, muchos materiales de acabados interiores, como pinturas o esmaltes, contienen componentes que se convierten en gases nocivos ante la exposición elevada y continuada al vapor de agua. 

Algo similar ocurre con los muebles, puertas y/o ventanas, que también pueden verse dañados cuando en una habitación hay demasiada humedad.

Cómo bajar la humedad relativa dentro de casa: consejos

Para bajar la humedad relativa en interiores, es fundamental que el aire circule y se renueve constantemente.

Algunos consejos profesionales para reducir la humedad en casa son: 

• Ventila todos los días. Para eliminar el exceso de humedad es fundamental mantener las estancias bien ventiladas, especialmente baños, aseos y cocina.

• Instala un sistema de climatización adecuado. Algunos sistemas de climatización tienen control indirecto de humedad, ya que expulsan aire seco.

• Controla la temperatura de la calefacción. A mayor temperatura, mayores son los efectos de la humedad relativa. La recomendación es mantener una temperatura constante de 21 °C en el interior de la vivienda, tanto en invierno como en verano.

• Evita tender la ropa dentro de casa.

• Controla la presencia de humedades. En caso de detectar humedades en paredes, ventanas, techos o zócalos, contacta con profesionales para eliminarlas de raíz.

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